Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 101,45g | Eiw: 140,18g | Kohlh: 92,99g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Spiegelei, Clever Toastschinken. Mittagessen: Mischgemüse, Pilzrisotto, Grill Lachs. Abendessen: Nöm Natur Joghurt 1% Löffelfest, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Gourmet Rinderspeck. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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