Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 82,70g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 224,09g.
Frühstück: Dereotu, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Roka Marulu, Pınar Beyaz, Yeşil Biber, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Maydanoz, Salatalık, Menemen, Domatesler. Abendessen: Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Yurdum Kozlenmis Patlican, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kivi Meyvesi, Greyfurt, Dost Tam Yağlı Süt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Ceviz. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mervebıyıklı's Gewichtsverlauf
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