Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2013
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 110,86g | Eiw: 136,09g | Kohlh: 79,93g.
Frühstück: bolachas, leite com cafe. Mittagessen: tomate, cerveja, ovo, atum. Abendessen: vinho, batata frita, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: iogurt grego. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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