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23h de Jejum 💪
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70 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 162,95g | Eiw: 151,60g | Kohlh: 16,16g.
Frühstück: Abatanado. Mittagessen: Mercadona Torresmos, Milbona Iogurte Grego Natural, Abatanado, President 4 Quesos, Carne de Vaca Picada. Abendessen: Carne de Vaca do Cachaço (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Abacate, Ovo Estrelado. Snacks/Sonstiges: Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Terra Nostra Queijo Flamengo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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