Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2013
|
113,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3124 kcal
|
Fett: 292,51g | Eiw: 51,65g | Kohlh: 134,17g.
Frühstück: Hershey's Special Dark Cocoa, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Land O' Lakes heavy whipping cream, Now Foods MCT Oil, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Planters Pistachio Lovers Mix. Abendessen: DiGiorno Four Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk. mehr...
|
|
4421 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cerobit's Gewichtsverlauf
|