|
wake upp.. losss gas teruss
|
99,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 60,35g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 216,91g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Sayur Asem. Mittagessen: Garuda Kacang Kulit, Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Tahu Tek. Snacks/Sonstiges: Belimbing. mehr...
|
|
3270 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hisyamqueen's Gewichtsverlauf
|