體脂23.4
|
46,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 74,10g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 全家 夯地瓜, 小番茄(葡萄形狀), 巨峰葡萄, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 水煮蛋, Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭. Mittagessen: 拿坡里 炸雞腿, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 海苔風味調味粉, 麥當勞 (McDonald's) 大薯. Abendessen: 芭樂, 蘋果, 雞腿(不吃皮), 玉米濃湯, 全家 蒸蛋. Snacks/Sonstiges: 旺旺 黑豆米菓, 垂坤 沙茶豆干, 垂坤 沙茶豆干, 旺旺 黑豆米菓. mehr...
|
|
1465 kcal
|
Bewegung:
混合有氧 - 53 Minuten, 室內健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yihui Wu's Gewichtsverlauf
|