Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2807 kcal
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Fett: 138,66g | Eiw: 136,25g | Kohlh: 183,06g.
Frühstück: Pear, 慈濟 生機果仁綜合, 7-11 熱美式(中), 家樂福 小番茄, 歐嬤 高蛋白貝果, 福源 花生醬. Mittagessen: 中華 板豆腐, 蘿蔔排骨湯, Pork, 家樂福 白菜滷. Abendessen: Baked or Broiled Fish, Costco 炙燒挪威鯖魚片, Squid, Costco 玉米筍, 7-11 娃娃菜, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）. Snacks/Sonstiges: 福源 花生醬, Cookie, 酮話 輕乳酪蛋糕, Costco 原味貝果, Costco 草莓果醬, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 初鹿 鮮奶, 車輪餅. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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