Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 198,93g | Kohlh: 166,62g.
Frühstück: Aldi Schweinebraten Traditionell, Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato. Mittagessen: Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Rote Paprika, Gekochtes Ei, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Kaufland Magerquark, DM Bio Chiasamen, Cocktailtomaten. Abendessen: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Wiener Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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