Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 83,07g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 133,75g.
Frühstück: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Elixi Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Mittagessen: Arla Kahvijogurtti, Appelsiinit. Abendessen: Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Knorr Lihaliemikuutio, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Punasipuli, Rainbow Mascarpone, Oliiviöljy, Porkkanaraaste, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Rainbow Lasagnelevyt. Snacks/Sonstiges: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kevyt Nakki, Oivariini Oivariini, Fazerina Suklaa. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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