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早：54.4kg 35.5% 💪
晚：54.6kg 36.5% 💪
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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505 kcal
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Fett: 20,98g | Eiw: 31,73g | Kohlh: 46,30g.
Frühstück: 福義軒 福椒蘇打餅, 光泉 頂級鮮奶優格. Mittagessen: 荷包蛋, 白吐司, 雞腿（不吃皮）, 生菜, 安佳 起司片 (21克). Abendessen: 福義軒 福椒蘇打餅, 米血糕, 鳳梨. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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