Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2013
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 135,93g | Kohlh: 166,43g.
Frühstück: Cereales Fitness, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Mittagessen: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Yogur 0% Sabores, Fresas, Champiñones, Fideos. Abendessen: Plátano, Salsa para Ensalada César, Cecina, Pan Tostado, Queso Parmesano (Duro), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Galletas Maria, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Manzanas. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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desi_medi's Gewichtsverlauf
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