Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2010
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133,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2010:
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1950 kcal
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Fett: 99,04g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 166,43g.
Frühstück: butter, aunt jemima whole wheat pancake, Center Cut Bacon, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread. Mittagessen: croutons, dressing, salad, brocolli, salmon. Abendessen: mustard, relish, sweet potato fries, wheat hot dog bun, hot dog. mehr...
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4185 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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