Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 151,08g | Kohlh: 101,57g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kaffee (Gemahlen), Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato. Mittagessen: Lidl Griechischer Joghurt, Möhren, Kaufland Magerquark, Rote Paprika, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, DM Bio Chiasamen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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