Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 66,47g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 265,18g.
Frühstück: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Чай, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп с Пельменями. Abendessen: Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Кофе, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. mehr...
|
|
2357 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden, прогулка - 1 Stunde, растяжка 50% - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|