Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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48,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 284,88g.
Frühstück: 歐維氏 70%黑巧克力, 穀物片, 牛奶, 酪梨, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), Happy Cow 起司, 火腿片（瘦肉）, Costco 小可頌. Mittagessen: 養樂多 養樂多, 雞蛋（整個）, 蔥, 青江菜, 綠茶🍵麵. Abendessen: 福樂 布丁, 紅豆, 西芹, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 水, 蘋果. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
划船機 - 15 Minuten, Tabata - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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