Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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68 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 71,05g | Kohlh: 229,37g.
Frühstück: Porridge Topping, Porridge. Mittagessen: Gnocchi in Champignonsoße. Abendessen: REWE Beste Wahl Ciabatta Walnuss, Radieschen, Cocktailtomaten, Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Gekochtes Ei, verduras con carne. Snacks/Sonstiges: Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Banane, Erdbeeren, Pfannkuchen oder Waffeln. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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