Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2983 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 157,33g | Kohlh: 333,73g.
Frühstück: Pomelo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Coco Helado, Alioli, Mercadona Barra de Pan, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Integral Tostado, Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Vino Tinto de Mesa, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Sándwich Nata . mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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