Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 174,91g | Kohlh: 178,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ölz Mehrkorn Toast, Weich Gekochtes Ei, Tann Farmerschinken. Mittagessen: Reis (Gekocht), Lyttos Schafkäse , Schwarzwälder Schinken, SPAR Blattspinat, Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht). Abendessen: Reis (Gekocht), Schwarzwälder Schinken, Lyttos Schafkäse, Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht), SPAR Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Neoh Raspberry Crossbar, Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, Ananas, Hofstädter Selchkarree, Äpfel. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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