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早：54.2kg 36.5%
晚：55.0kg 32.5% 💪
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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558 kcal
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Fett: 17,47g | Eiw: 63,77g | Kohlh: 34,66g.
Frühstück: 鳳梨, 全家 四川香麻嫩雞胸, 全家 四川香麻嫩雞胸, 鳳梨. Mittagessen: 荷包蛋, 雞腿（不吃皮）, 白吐司, 生菜, 安佳 起司片 (21克). Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 雞捲, 小魚乾, 苦瓜. Snacks/Sonstiges: 貝納頌 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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