Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
|
88,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2516 kcal
|
Fett: 96,99g | Eiw: 227,32g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Rote Paprika, Tomaten, Kaffee (Gemahlen), Dulano Truthahnbrust, Goldessa Balance, Brunch Blütenhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Harzer Roller. Mittagessen: Schwarztee, More Nutrition Every Workout. Abendessen: More Nutrition Total Protein, Geschmacksneutral , Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Aubergine, Dinkelbrot, Brokkolisuppe, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade". Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, DM Bio Chiasamen. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
|