Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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101,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 170,85g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Schwarzwälder Schinken, Salami, Becel Vital, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Iglo Fischstäbchen, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Weihenstephan Butter, Gurke (mit Schale), Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Leerdammer Leger, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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