Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3625 kcal
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Fett: 95,68g | Eiw: 137,34g | Kohlh: 464,31g.
Frühstück: Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Pomelo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mercadona Pan Tostado Integral , Mercadona Pan Integral, Guiso de Lentejas, Guiso de Lentejas, Ginebra y Tonica, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Alioli, Pan Blanco Tostado, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Snacks/Sonstiges: Galletas de Mantequilla, Hacendado Patatas Chips Ligeras. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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