Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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113,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 233,72g | Eiw: 45,73g | Kohlh: 36,68g.
Frühstück: Land O' Lakes heavy whipping cream, Brazil Nuts. Mittagessen: Cinnamon , Special Dark Cocoa, heavy whipping cream, MCT Oil, Organic Unsweetened Almond Milk. Abendessen: Pure Via Stevia, Honeyville Blanched Almond Flour, Land O' Lakes heavy whipping cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Emerald Forest Xylitol, Philadelphia Original Cream Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Smooth Peanut Butter (with Salt), Cardini's Caesar Salad Dressing, Wild Harvest Organic Baby Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Elk, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese. mehr...
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4475 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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