Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 44,01g | Kohlh: 175,91g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Pir Asia, Sunpride Banana. Mittagessen: Rujak Cingur. Abendessen: Keripik Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Brownies dengan Lapisan (Gula), Gula Pasir, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Rambutan, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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olivio92's Gewichtsverlauf
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