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生理期快到了 前幾天吃比較多 體重up
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 57,64g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 94,28g.
Frühstück: Raisins, 萬金游 原味綜合堅果, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 7-11 熱美式(中), Carambola (Starfruit) . Abendessen: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Costco 玉米筍, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), 家樂福 豬五花肉, 福記 茶葉滷蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). Snacks/Sonstiges: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Carambola (Starfruit) . mehr...
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1313 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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