Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3181 kcal
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Fett: 148,22g | Eiw: 149,01g | Kohlh: 283,33g.
Frühstück: Spiegelei, Tomaten, Kaffee (Gemahlen), Rote Paprika, Goldessa Balance, Dulano Truthahnbrust, Brunch Blütenhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Kefir, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream. Abendessen: Manti. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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