Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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87,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 127,13g.
Abendessen: Five Cheese Texas Toast, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Snacks/Sonstiges: Amplified 100% Whey Protein. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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BOLO Lifestyle's Gewichtsverlauf
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