Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 106,48g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 188,51g.
Frühstück: Coconut Oil, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Woolworths Hot Cross Bun. Mittagessen: Boerewors, Coconut Oil, Fish, Toasted White Bread. Abendessen: Dry Roasted Salted Peanuts, Apples, Hamburger or Hotdog Rolls, Boerewors, Margarine, Dry Roasted Salted Peanuts, Toasted White Bread, Coconut Oil, Boerewors. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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