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體脂23
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47,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 87,00g.
Frühstück: 雞胸肉青蔥高麗菜餅, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 小番茄（葡萄形狀）, 蝦仁, 7-11 大熱拿, 玉美 高麗菜絲, 爭鮮 毛豆仁. Mittagessen: 蘿蔔湯, 炒大白菜, 青江菜, 滷雞腿. Abendessen: 旺旺 黑豆米菓, 聯華食品 可樂果（檸檬玫瑰鹽口味）, 瑞穗 低脂鮮乳, 櫛瓜, 玉美 高麗菜絲, 蘿蔔糕, 雞腿, 全聯 鮭魚, 全聯 青花菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 什錦綜合果. mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde, 室內健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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