Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 39,83g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 89,52g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 櫛瓜, 炒茄子, 豆干, 高麗菜, 炸排骨, 白飯. Abendessen: 芭樂, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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