Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2312 kcal
|
Fett: 87,96g | Eiw: 104,88g | Kohlh: 275,83g.
Frühstück: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Valio Масло Кислосливочное 82%, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Мандарин, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Мандарины, Heinz Горчица, Вода, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Карбонат, Кофе, Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Рис Отварной, Рыба Отварная. mehr...
|
|
2175 kcal
|
Bewegung:
РСК - 22 Stunden, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|