Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 64,24g | Eiw: 182,30g | Kohlh: 384,47g.
Frühstück: Pan Blanco, Queso Manchego, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pimiento Rojo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Paella, Mercadona Pan Tostado Integral, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Paella, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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