Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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59 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 57,79g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 苦瓜, 番茄炒蛋, 小白菜, 高麗菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 鱈魚, 鴨蛋, 豆腐, 炒茄子, 龍鬚菜. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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