Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 105,68g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 221,60g.
Frühstück: 煎雞蛋, 里仁 黑芝麻粉, G7 三合一即溶咖啡. Mittagessen: 豬腳, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 蕃薯, 白粥. Abendessen: 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 台畜 萬巒豬腳, 炸柳葉魚, 白米粥. Snacks/Sonstiges: 飲料, 茶葉蛋. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, 波比跳 - 4 Minuten, 自體體重深蹲 - 15 Minuten, 伏地挺身 - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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