Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 107,42g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 24,69g.
Mittagessen: 맛있닭 닭가슴살 소세지 훈제맛, 혼합 샐러드 채소, 마인트리 마인트리 키토제닉 MCT 오일, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Abendessen: 상추 샐러드와 야채 모듬, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 계란후라이, 삼겹살. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Lindt 엑설런스 다크 90%, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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66 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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