Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 10,53g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 91,04g.
Frühstück: الحليب (قليل الدسم بنسبة 1 ٪ و المضاف إليه فيتامين A), التفاح الأخضر. Mittagessen: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, بنده لحم تونا خفيف في الماء. Abendessen: جريب فروت. Snacks/Sonstiges: اللوز, التمر. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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صمود ٢٠١٣'s Gewichtsverlauf
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