Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 77,51g | Eiw: 147,25g | Kohlh: 190,69g.
Frühstück: Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato, Dulano Truthahnbrust, More Nutrition Every Workout, Grüner Tee. Mittagessen: Cucina Mozzarella Minis, Lidl Griechischer Joghurt, Möhren, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Rote Paprika, Kaufland Magerquark, Gekochtes Ei, DM Bio Chiasamen, Cocktailtomaten. Abendessen: Plow. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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