Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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151,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 51,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 47,11g | Kohlh: 90,81g.
Frühstück: Café Expresso, Chá (Infusão). Mittagessen: Sopa de Legumes, Café Expresso, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Abrótea. Abendessen: Pingo Doce Paté de Atum, Abacate, Batata Doce, Courgette, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Snacks/Sonstiges: Milbona Queijo para Barrar, Milbona Mousse de Queijo Salmão, Sondey Bolachas de Arroz, Kiwi, Chá (Infusão). mehr...
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5907 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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