Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4158 kcal
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Fett: 147,56g | Eiw: 185,18g | Kohlh: 473,85g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Pan Blanco, Paella. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Mozzarella Lonchas, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Huevo Revuelto, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Hacendado Coco Helado, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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