Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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58 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 59,17g | Kohlh: 146,46g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Kembung Balado. Abendessen: Bihun (Dimasak), Telur Orak-Arik, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Ceplok. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Jeruk Bali, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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auliarhma's Gewichtsverlauf
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