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O primeiro momento da quarentena foi sedentário, mas certo dia olhei para o estacionamento do condomínio com 500 metros livres para uma caminhada ou uma corrida 🏃🏻♀️ e passei Dar valor para o que tenho 🏠. 10 km dia são só 20 voltas não é impossível, desistir jamais.
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84,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 185,55g.
Frühstück: Glória Leite em Pó Integral, Maçã, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Café. Mittagessen: Brigadeiro de Colher, Sopa de Legumes. Abendessen: Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Danone Danoninho para Levar, Batavo Iogurte de Morango, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Blanquet de Peru, Queijo Minas. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Núbia@Picanço's Gewichtsverlauf
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