Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 121,48g | Kohlh: 48,44g.
Frühstück: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 香菇, 牛排（瘦肉）, 全聯 栗香地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 紅燒豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 油菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 涼拌黑木耳, 中華 板豆腐, 土魠魚, 苦瓜炒蛋, 荷蘭豆. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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