Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2013
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98,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3565 kcal
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Fett: 110,48g | Eiw: 159,60g | Kohlh: 475,53g.
Frühstück: milk Q lett 1% fett, syltetøy bringbær fruitland, First Price Müsli frukt. Mittagessen: Rislunsj Tine skogsbær, chicken roasted ICA 240g, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Abendessen: Rislunsj Tine skogsbær, Tomat 90g, ricecake wholegrain salt og vinegar Tesco, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Snacks/Sonstiges: Lettmelk 2dl, O'Boy original, Oats & Honey Nature Valley 42g, Mango og bananyoghurt GoMorgen, Banan 125g, eple 225g. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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