Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 176,58g.
Frühstück: 水煮蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 番茄. Mittagessen: 卜蜂 法式香草雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔, 每朝健康 綠茶, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 全聯 鯛魚片, 全聯 秋葵, 水煮蛋. Abendessen: 香蕉, 蛋白, 7-11 薑汁地瓜湯, 奇異果, 香蕉. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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