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昨天久違的跑步了 還喝了點酒🤗
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45,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 135,46g.
Frühstück: 水, Costco 石安牧場溫泉蛋. Mittagessen: 水, Costco 無骨雞腿排, 義美 雞蛋豆腐, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, 鹽酥雞, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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