|
Я очень рада, что пошел минус. Но немного есть ощущение, что очень маленький минус. Но все же! До этого я сидела на -60 долго и вообще не было результата. Вчера я сьела около 1500 ккал, много воды и занималась по Дж.Майклс. И легкая уборка. Я уверена, если бы было бы еще 10000 шагов, то вес непременно падал бы. Попробую сегодня выйти. У нас карантин из за коронавируса. Интересно смогу ли выйти
|
88,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 62,82g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 205,98g.
Frühstück: Брынза, Белый Хлеб, Курага, Новый День Молоко 2,5%, Царь Геркулес. Mittagessen: Рахат Вафли Карамельные, Куриное Филе с Овощами, Помидоры, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куликовский Торт Наполеон, Lays Чипсы Паприка. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|