Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 255,34g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato, Dulano Truthahnbrust, More Nutrition Eiskaffee . Mittagessen: Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream, Rote Paprika, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Gekochtes Ei, Kaufland Magerquark, Cocktailtomaten, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Lidl Cashewkerne, Harzer Harzer Käse. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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