Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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150,3 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 50,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 87,10g | Kohlh: 108,58g.
Frühstück: Café Expresso, Chá (Infusão). Mittagessen: Sopa de Legumes, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Abendessen: Ovo Cozido, Beringela, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Nixe Atum Posta Ao Natural, Tomates, Pimentos, Alhos Franceses, Couve Roxa, Courgette, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Pingo Doce Paté de Atum, Milbona Queijo para Barrar, Milbona Mousse de Queijo Salmão, Sondey Bolachas de Arroz, Café Expresso. mehr...
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6155 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Spinning - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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