Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 98,54g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 261,53g.
Frühstück: Krem Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. Abendessen: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yoğurt, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Salçalı Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Muz, Portakal, Kaju, Ceviz, Fındık, İğde, Kuru İncir, Fırında Patates, Fırında Köfte, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Altınkılıç Kefir. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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